UP Tilbake
Hva gjør jeg hvis en venn sliter psykisk?

Hva gjør jeg hvis en venn sliter psykisk?

Fortsett å være en god venn selv om kompisen eller venninna di har det vanskelig.

iLivet

Det finnes ulike hjelpetelefoner du kan ringe når du har det vanskelig selv eller noen rundt deg har det vanskelig.

Kors på halsen – Røde kors sitt samtaletilbud for alle opp til 18 år.

Hjelpetelefonen – Mental Helses telefon- og nettjeneste (116 123).

Kirkens SOS – ringe (22 40 00 40), i tillegg kan man skrive melding eller chatte.

Livet er ekstra vanskelig til tider. Da trenger vi mennesker rundt oss som bryr seg. Fortsett å være en god venn selv om kompisen eller venninna di har det vanskelig.

Vær en god venn

Vær en god venn ved å vise at du bryr deg og ved å lytte når vennen din forteller at alt er skummelt eller alt er kjipt. Ofte trenger vi mer at noen er der og lytter til oss når vi har det vanskelig enn gode råd.

Gjør hyggelige ting sammen. Det gir avbrekk,  fokus på noe annet og pause fra slitsomme tanker. Ofte når livet er tungt kan vi trekke oss litt tilbake. Det er fint at du som venn viser at du er der likevel, for eksempel ved å sende en melding for å høre hvordan det går eller invitere med på noe som skjer.

Lurer du på om vennen din har det vanskelig? Spør enkelt hvordan det går. Eller du kan si: ”Det virker som at du ikke har det så godt for tiden, har du lyst til å snakke om det?”. Da viser du at du bryr deg. Vil ikke vennen din fortelle? Respekter det og si at du er der dersom det er noe.

Ta vare på deg selv

Det er ikke egoistisk. Selv om du skal være en god venn er det viktig at du setter grenser hvis du trenger. Du skal ikke være terapeut for vennen din.

Får vennen din hjelp av voksne?

Vi trenger ofte hjelp av voksne når vi har det vanskelig. Du kan spørre om vennen din har snakket med foreldrene sine eller andre voksne. Andre voksne kan være helsesøster, fastlege, helsestasjon for ungdom eller en ungdomsleder.

Som kristne tror vi at Gud helbreder. Likevel er det som regel ikke ved plutselig helbredelse folk blir friske, men det skjer som oftest gjennom hjelp av helsevesenet og kan ta tid. Derfor er det viktig at vi søker hjelp fra fagpersoner når vi sliter psykisk.

Gud er der i dritten

Det er vondt å se at noen vi er glad i har det vondt. Hvorfor tillater Gud det? Bibelen lover ikke oss som har tatt imot Jesus et problemløst liv. Men, det er mange løfter i Bibelen på at han er der med oss, i dritten, i smerten, i depresjonen, i angsten. Han går med oss i dødsskyggens dal.

Når livet føles håpløst kan dette være vanskelig å forholde seg til. Det skal vi ha respekt for. Likevel kan vi holde fast på at Gud er der, selv om det ikke føles sånn. Vi kan be om at han skal gi oss styrke gjennom det vanskelige. Vi kan komme til han med både smerte og klage. Og selv i det mørkeste gir Jesu død oss håp om et liv uten smerte en gang der fremme.

Lykke til med å være en god venn! Og du, hvis du lurer på hva du skal gjøre, eller er bekymret, er det viktig å snakke med en voksen om det.

 

Elijah M. Henderson / Unsplash

Siste fra hver kategori