Jeg sitter i skrivende stund på flyplassen i Roma og venter på flyet tilbake til Norge etter en uke med pasta, pizza og gelato til alle måltider.

Ærlig liv

Etter en slik ukelang matkoma er det rart å skulle sette seg ned for å skrive noen ord om kroppspress. Med halvfett hår, svær genser til knærne med flekker på og forbi stadiet «oppblåst». Jeg kjenner meg ikke som riktig person til å skrive om dette nå.

Kanskje vi alle bare trenger å høre enda en gang at vi er mer enn kropp, kilo, ansiktstrekk og antrekk.

Jeg føler meg 20 kg tyngre enn for 5 dager siden og jeg må ærlig innrømme at det tærer på psyken min, men kanskje det er akkurat derfor jeg burde skrive den nå. Jeg vil dele et ærlig liv og sånn er livet akkurat nå.

Kroppspress

Temaet «kroppspress» er skrevet om så mye og av så mange at jeg lurer litt på hva nytt jeg kan si, men kanskje man ikke alltid trenger noe nytt?

Kanskje vi alle bare trenger å høre enda en gang at vi er mer enn kropp, kilo, ansiktstrekk og antrekk.

Det er lett å si, men hvordan kan man gjøre noe med det? Vel, ingen lett oppgave og dessverre tror jeg ikke det er en «løsning» men en prosess som varer livet ut.

8 konkrete tips

Noen ting som har hjulpet meg til å flytte fokus og ha det bedre med kroppspress og selvbilde er:

1. Følge mindre kjendiser eller kroppsfikserte brukere som jeg ikke får noe godt ut av å følge
2. Følge flere brukere som fyller meg med positivitet og gir meg glede
3. Prøve å unngå å snakke for mye om dette temaet med venninner; det fører som regel til mer vondt enn godt
4. Rette fokuset på evner og egenskaper Gud har lagt i oss
5. Lapper på speilet med gode ord og bibelvers (klisje, men det funker!)
6. Tommelfingerregel: ikke si noe til deg selv som du ikke ville sagt til noen andre
7. Spise sunt (lov å kose seg, men kroppen har det bedre om den blir fylt med den næringen den trenger)
8. Holde meg i aktivitet med ting jeg liker å gjøre og som gir meg energi. Ikke på grunn av kropp, men psykisk helse

Flytt fokus

Vi er så heldige som er skapt unike og vi burde heller feire det enn å sette en uoppnåelig standard for alle.

Jeg syns vi burde bli flinkere på å flytte fokus fra kropp og ansikt til kvaliteter og egenskaper.

I Ordspråkene 31,30 står det:

Ynde svikter og skjønnhet forgår, men en kvinne som frykter Herren, hun skal roses.

Jeg heier på deg og den du er. Kroppen din som kan gjøre så ufattelig mye, ansiktet ditt som kan smile og gråte og le, godheten din som du øser utover de du er glad i, egenskapene Gud har lagt i nettopp deg og nåden du så lett gir til alle andre som du kanskje burde spandere på deg selv også.